소개명상(마인드케어)은 마음을 건강하고 활력있게 하는 프로그램입니다.
여명의 명상프로그램은 앉기명상, 걷기명상, 잠자기명상, 행복명상, 숲명상 등으로 이루어져 있습니다.
명상은 직관ㆍ통찰력을 향상시켜 삶을 지혜롭게 가꾸어 나가는 좋은 도구입니다.

 구성
앉기명상
바닥이나 의자에 앉아 마음의 휴식과 활력을 키우는 시간
걷기명상
산책이나 등산할 때 활용하기 좋은 생활명상
숲걷기명상
맑은 공기 마시며 계곡 따라 숲길 걷는 명상은 몸과 마음의 에너지 충전시간
잠자기명상
잠자기 전 누워서 피곤한 하루 몸과 마음 힐링하기
 강사 소개
이 태 호 교수

-인문힐링센터 여명 원장
-공익법인(사)밝은세상 이사장
-마인드케어평생교육원 원장
-(사)한국힐링문화연구원 교육이사
-광주여자대학교 마음교육원 교재감수위원
-SATI MASTER 1급(*명상전문가)