공무원 Wellness Workshop

공무원을 위한 휴식ㆍ지혜의 웰니스워크샵

건강한 몸에 지혜·행복의 마음이 일어나고,
행복한 마음이 건강한 몸을 이끕니다!

대상: 공직에 계시는 분
기대효과: 스트레스 해소, 자존감 향상, 감정조절능력 향상
관련 모듈 프로그램
명상(마인드케어)
구름이 머문다는 운서산의 외호를 받는 여명에서 숲걷기명상, 앉기명상, 먹기명상, 숙면명상 등 다양한 마음건강관리 기술 체득
(한방)기공체조
한방기공학의 원리에 기반한 다양한 기공체조를 체계적으로 정리하여 일상에서 쉽게 활용하도록 모듈화
자연건강음식(음양오행)
<황제내경>에 근거한 자연건강음식으로, 계절에 따라 오미(신쓴단매짠)를 조합하여 새로운 음식문화를 제시
뮤지컬힐링
유명 뮤지컬의 일부분을 배우고 익히는 과정을 통해 몸활동의 활력과 어울림의 즐거움을 체험하는 프로그램